Концентрируйтесь во время вашей процедуры Preshot
Вы теряете фокус во время своей процедуры Preshot – без видимой причины, как будто вы «проходите через движения»?
Я много написал о важности сосредоточиться на правильных вещах во время игры в гольф, особенно во время вашей процедуры Preshot.
Я уверен, что вы можете думать о временах, когда вы стояли над ударом и были поражены приливом отвлекающих мыслей: «Не тяни к этому», «Я задохнулся в последний турнир, когда мне нужно было погрузить удар» или «Если Я скучаю по этому удару, я потеряю свое лидерство ».
Вы могли почувствовать, как ваше сердце стучит, и пот вылился с вашей кожи …
Вы пытались сосредоточиться на исполнении, но вы могли почувствовать настройку напряжения в своих плечах, и в конечном итоге вы все равно вытащили удар.
Это происходит со многими игроками в гольф, с которыми я работал за последние 25 лет.
Давайте поговорим о фокусе и элементах хорошей концентрации …
Внимание или фокус являются важным элементом для вашей процедуры Preshot.
Сосредоточение внимания на гольфе (особенно в том, что они) уникальны и, в отличие от большинства других видов спорта, потому что существуют три различных требования к вниманию …
В постановке мяч стабильный, пока вы не погладили его, у вас есть план для удара, и у вас должна быть цель.
Кевин М. Фишер и Дженнифер Л. Этнер изучали различные уровни внимания в своих исследованиях, «изучая время внимания во время гольф -ударов по двум различным длину у опытных игроков в гольф (Journal of Applied Sport Psychology, 2014)».
Они пришли к выводу, что задача с высокой задачей, такой как длинные удары, требует большей потребности в внимании по сравнению с задачей с низкой задачей, такой как короткий удар. (Конечно, если у вас нет YIP).
Фишер и Этнер утверждают, что из -за длительного времени между выстрелами игроки в гольф могут извлечь выгоду из стратегий, чтобы сосредоточиться и переориентироваться в их внимании, особенно после долгой паузы или плохого выстрела.
Попробуйте эти советы, чтобы оптимально использовать ваш фокус во время гольфа:
Совет № 1: Узнайте, когда вы отвлекаетесь, или вы проходите через движения во время вашей процедуры Preshot. Затем перезапустите свою рутину или переориентацию.
Совет № 2: Когда дело доходит до фокусировки, меньше, если лучше, когда вы запускаете свой ход. Будьте внимательны, чтобы не перегружать себя устными командами или инструкциями. Используйте одно изображение, чтобы запустить свой ход, например, линия или темп.
Остановитесь и переориентируйтесь, когда вы не будете умственно готовы к удару – это преимущество, которое вы имеете в гольфе.
Узнайте проверенные стратегии, чтобы выполнять с уверенностью!
Вы страдаете от хрупкой уверенности в себе после пропущенных хитов, играя со строгими или высокими ожиданиями, которые подрывают уверенность или неспособность свободно играть и расслабиться на курсе?
Если вы страдаете от недостатка фокуса, низкой уверенности в себе или других препятствий для умственных игр на курсе, вы не можете достичь своего истинного потенциала гольфа …
Успешные игроки в гольф узнали, как выступать с конечной уверенностью в конкуренции, поэтому мы разработали программу Mental Edge и CD в гольф, чтобы помочь вам сделать это!
Программа Palfer’s Mental Edge включает в себя 8 лучших ментальных тренировок, которые я делаю со своими личными студентами, чтобы помочь им повысить свою умственную игру и улучшить последовательность на курсе.
Программа Palfer’s Mental Edge включает в себя 8 компакт-дисков, аудиозаписи MP3, аудиозаписи MP3 и 8-сеанскую рабочую книгу Mental Edge.
Ментальное преимущество гольфиста: 8-недельный план окончательной уверенности
Что говорят студенты?
«Умственная сторона – это все в гольфе – способность видеть ваш выстрел или линию и доверять, что вы можете поразить этот выстрел или удар. Доктор Кон помог мне доверять своей игре и нанести удар ».
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Tour Winner
«Мой уровень уверенности никогда не был выше! Я не могу сказать вам, как ясно, что я смог думать во всех четырех раундах тур-школы. Простой план игры, который вы мне дали, действительно сосредоточил меня. Мой уровень уверенности никогда не был выше во время турнира. Независимо от того, какое давление было, я смог контролировать свои мысли и исполнить. Спасибо, доктор Кон! »
~ Патриция Бакстер-Джонсон, LPGA Tour
Узнайте мощные стратегии уверенности в гольфе!
Вы делаете какие -либо «дорогостоящие» ошибки умственных игр во время вашей процедуры Preshot?
Проверьте: 6 «дорогостоящие» ошибки делают гольфы со своей рутиной Preshot
Скачать наш бесплатный отчет о доверии в гольфе!
Здесь вы изучите лучшие стратегии умственных игр, которые должны включать в себя рутину Preshot, 6 способов разрываются ваши умственные рутины, почему нерешительность – ваш худший враг в гольфе и многое другое!
6 «дорогостоящие» ошибки делают гольфы со своей рутиной Preshot
Что говорят клиенты?
«Доктор Cohn, моя игра в гольф улучшилась с тех пор, как я приземлился на Peaksports.com! Вы дали мне достаточно информации, чтобы немедленно улучшить! После этого было просто нелегко стать подписчиком PeakSports! Спасибо, что помогли мне улучшить мою игру и удовольствие – даже на ночь! Ты прав! »
~ Рэндалл Эстес
Повысьте свою уверенность в себе и сосредоточьтесь на опытной тренировке умственных игр!
Master Mental Game Conull