Как оставаться на пути с целями
Коронавирус бросил мир в неизведанные воды. Широко распространенное влияние COVID-19 заставило всех найти способ перемещаться по различным и беспрецедентным обстоятельствам.
В эти сложные времена спортсмены также сталкиваются с отличительными проблемами из-за вируса Covid-19.
Как спортсмен, было бы легко и даже понятно, чтобы расстроить, вы потеряли из -за приостановки или отмены вашего спортивного сезона.
Может быть, вы можете отождествить себя с некоторыми из следующих сценариев:
* «Я соревнулся, потому что мне было 8 лет. Я хотел закончить свою профессию на высокой ноте, но теперь я буду скучать по всему старшему году ».
* «Я так усердно тренировался в этом году, и теперь мне нужно будет пройти через это обучение».
* «Я действительно чувствовал, что это будет мой год перерыва. Я не могу поверить, что у меня не будет возможности достичь своих целей в этом году ».
* «Мои товарищи по команде были моими лучшими друзьями. Я чувствую себя настолько изолированным без них ».
* «Я вкладываю много времени и усилий по улучшению своих технических навыков. Я боюсь, что столько времени от тренировок заставит мою механику ухудшаться ».
* «Я люблю быть спортсменом. Это вся моя жизнь. Я даже не знаю, что сейчас закончить с собой ».
Другие спортсмены испытывают подобные ситуации из -за пандемии. Быть расстроенным нормальным, но это не означает, что вам нужно зацикливаться на ваших обстоятельствах.
Есть вещи, на которых вы можете сосредоточиться, в то время как в стороне от вашего вида спорта, которые будут хорошо использовать ваше время, держать голову в игре и позволить вам работать над навыками, которыми вы, возможно, пренебрегали из -за вашего напряженного графика.
«Итак, что я могу сделать, потому что я застрял дома?»
Хотя вы можете быть дома из-за Covid-19, вы все равно можете что-то сделать.
Одна техника, которая сохраняет мотивацию, уверенность в себе и наилучшим образом использовать свое время, – это ставить небольшие цели каждый день.
Небольшие цели дадут вам направление и сосредоточенность. Каждый раз, когда вы выполняете задачу или используете свое время целенаправленным образом, вы будете чувствовать чувство выполненного долга.
Вы можете превратить то, что у вас нет в то, что вы можете сделать.
Спросите себя: «Какие технические навыки я могу работать, чтобы улучшить?» «Как я могу поддерживать свой уровень физической подготовки?» «Какие умственные навыки я могу развить для достижения своей работы в будущем?»
Одержимость упущенными возможностями негативно повлияет на вашу уверенность и мотивацию. Спортсмены управляются целями. Когда вы работаете над своими целями, ваша уверенность растет.
Каждый шаг вперед, каждое улучшение обучения и техники помогает вам поддерживать высокий уровень уверенности.
Каждое продвижение, умственно и физически дает вам уверенность в том, чтобы продвигаться вперед, несмотря на любые препятствия, с которыми вы можете столкнуться.
Если вы сделаете паузу, чтобы подумать об этом тайм -ауте, вы можете использовать свое время, чтобы построить спортсмена, которым вы являетесь.
Шаги в постановке целей
Установить долгосрочную или сезонную цель (на основе текущей игры)
Оцените, где вы находитесь сегодня – посмотрите на статистику и производительность
Определите области или статистику для улучшения (или целей производительности)
Установить умные цели, которые измеримы и имеют время для достижения
Определить стратегии достижения/практики; «Получение цели»
Контролировать, оценивать и изменить
Для многих спортсменов легко поставить цели. Самая важная часть постановки целей – это достижение цели. Получение цели – это ежедневные методы, которые вы настроили на улучшение своей физической и умственной игры.
Создавайте три небольших целях для работы каждый день. Примите во внимание умственные, физические и технические навыки.
На чем я хочу работать с точки зрения моих технических навыков? Какой умственный навык я хочу развивать? Как я буду работать над своей фитнесом, находясь дома?
Если вы сосредоточитесь на достижении цели с каждым днем, вы будете максимально использовать свои возможности, активно привлекать свое тело и укрепить свою умственную игру.
Изучите методы умственных игр, чтобы повысить вашу уверенность в спорте!
Если вы спортсмен, который борется с неуверенностью в себе, теряет уверенность или не может привлечь к соревнованиям «Упражнение», уверенный спортсмен для вас!
Уверенность в себе-это то, что отделяет спортсменов-чемпионов от остальных конкурентов …
Вы можете использовать мои знания и опыт, чтобы научиться привлекать высшую уверенность в конкуренции!
Уверенная программа CD и рабочей книги «Уверенные спортсмены» состоит из 2 аудио -компакт -дисков, которые включают 14 дней упражнений по заправке доверия и простую в рабочей книге, которая проводит вас в течение 14 дней, помогает применять методы и настраивать упражнения для ваших личных потребностей.
Помните, что уверенность – это выбор, который вы делаете. Вы должны приложить сознательные усилия, чтобы активно искать уверенности в построении мыслей и поведения. Уверенные спортсмены упреждают, когда это касается уверенности!
Узнайте гораздо больше об одной из наших многочисленных популярных программ CD в серии «Уверенные спортсмены»…
Уверенный спортсмен: 14-дневный план верховной уверенности в себе
Возьмите под контроль свое мышление и производительность сегодня!
Что клиенты умственной игры говорят о OUnull