Точно
«Я чувствую, что буду болен в животе». У вас когда -нибудь было это чувство до соревнования?
Вы когда -нибудь так беспокоились, что чувствуете себя физически больным в пространстве шкафчика перед игрой или соревнованиями?
Для некоторых спортсменов это чувство повторяется, когда они приносят его в каждый соревнование.
Этот стресс и беспокойство могут повредить вашей производительности, так как это приводит к тому, что он приводит к тому, чтобы выступать жестким, так и напуганным. а также некоторые спортсмены выделяют себя, так как они беспокоятся за несколько дней до соревнования.
Подавляющий стресс и беспокойство предварительного соревнования влияют на все аспекты вашего спортивного опыта в результате тренировок, сна, предварительного питания, конкурентоспособности, а также только удовольствие от вашего спорта.
Мало того, что он не только оказывает на конкуренцию на конкурентную эффективность, он может проявиться в гостях, он может проявиться в регулярных физических заболеваниях.
Может быть, вы чувствуете, что являетесь единственным спортсменом, испытывающим этот тип подавляющей тревоги перед соревнованиями, однако это случается с спортсменами на каждом конкурентном уровне, включая олимпийские, профессиональные, студенческие, высокие учреждения, а также молодежные спортсмены.
Многие спортсмены оказались настолько разочарованными, а также разочарованы, так как они тренируются, а также метод на высоком уровне, однако, кажется, неспособны перевести эти усилия на соревнование с момента этой подавляющей беспокойства. Через некоторое время вы беспокоитесь о том, стоит ли даже быть спортсменом.
Предварительные дрожания могут превратиться в полномасштабную предварительную стресс и беспокойство, если вы не узнали точно, как справляться со своими нервами.
Многие спортсмены предлагают с этим состоянием, обращаясь за помощью тренеров по умственной производительности, чтобы помочь преодолеть стресс и беспокойство с отличным успехом.
Работа с инструктором по умственной игре может помочь вам восстановить контроль над этим стрессом и беспокойством, а также помочь вам бороться с типом уверенности, которая создает положительные результаты, которые дают ощущение гордости, а также личное удовлетворение.
Охранник NFL Pro Bowl Брэндон Брукс из Филадельфийских Орлов испытал этот высокий стресс и беспокойство перед играми.
Брукс: «До каждой игры я бросаю. Я не могу перестать верить в то, чтобы подвести мою команду, подвести мир, микроскоп на меня … все неожиданно, что вы заканчиваете тем, что являетесь парнем, все рассчитывают на меня, а также я должен сделать игра каждый раз. В этой игре пространство для навыков настолько мало, чтобы поверить, что будет съесть вас ».
Брукс искал помощь, а также умственно жестче с тех пор. В 2018 году Брукс заявил, что преодоление его стресса и беспокойства было его самым значительным успехом в этом сезоне.
Брукс: «Но мне очень приятно, я играл во все 16 игр, не испытывая беспокойства, не пропуская игру. Это была моя самая значительная цель. Я гораздо более позитивен в себе, чем когда -либо. Я намного более безопасен, чем когда -либо ».
Брукс является доказательством того, что вы можете справиться с вашим предварительным стрессом и уровнем тревоги, независимо от того, какой корень беспокойства … вы можете сделать снова на высоком уровне … так же, как вы можете восстановить это счастье для своего спорта.
Справиться с тревогой перед игрой:
Сосредоточьтесь на своей рутине предварительной разминки. В своей рутине используйте глубокое дыхание, затяните, а также выпускайте, слушайте музыку с наушниками с шумоподавлением или успокаивающей визуализацией или медитацией.
Избегайте веры в результаты, а также о последствиях соревнований.
Большая часть беспокойства касается неблагоприятных результатов, а также во что другие могут поверить в вашу работу. Вы не можете заботиться о том, во что верят другие, если вы хотите свободно делать без страха.
Улучшить умственную подготовку в спорте!
Если вы спортсмен, который часто жесткий, напряженный, тревожный или хочет узнать гораздо больше о том, как точно отдать давление, непрерывный спортсмен для вас!
Уверенность, а также способность отключиться под трудностями – это то, что спортсмены чемпионата делают лучше всего.
Для вас требуется только один напряженный момент, чтобы потерять важный момент, пропустить удар или потерять секунду с вашего круга. Вы не можете платить за то, чтобы отвлекающие факторы были в вашем уме, а также заставили вас допустить ошибки в важные моменты в игре!
Неуправляемый спортсмен – это полная система, которая точно показывает вам, как отпустить, как чемпион, а также использовать силу расслабления каждый раз, когда вы вступаете на игровое поле, суд, трек или программу в методе, а также в играх!
Эта рабочая тетрадь, а также программа CD состоит из 2 аудио CD, которые включают 14 дней с целью увеличения внимания упражнений, а также основной для выполнения рабочей книги, которая направляет вас с каждым из 14 дней, помогает вам применять стратегии, а также настраивать упражнения. к вашим личным проблемам.
Вы обнаружите:
Как быстро определить отвлекающие факторы, которые саботируют вашу концентрацию, а также как именно то, как быстро переориентироваться после отвлечения.
Как использовать предварительные процедуры, прежде чем выстрелы или служить, чтобы помочь вам быть намного больше tnull