Ментальная подготовка к фигурному катаниям
Каждый фигурист слышал фразу: «Практика идеально подходит».
В действительности, в основном у всех фигуристов есть некоторые вопросы относительно этого менталитета.
Высшая реальность вопроса заключается в том, что «практика делает подготовку».
Например, если вы метод приземляется в чистый прыжок Salchow 20 раз на практике, 5 дней в неделю, то есть 100 методов перепрыгивает программу недели.
Разве вы не верите, что вы были бы намного лучше подготовлены к тому, чтобы принести этот скачок в конкуренции, чем если бы вы заплатили немного интереса к созданию этого навыка в своем обучении?
Практические наборы в движении ряд взаимосвязанных эффектов…
Практика приводит к подготовке …
Подготовка приводит к повышению уверенности …
Повышенная уверенность приводит к меньшему беспокойству производительности …
Меньший стресс и беспокойство приводит к более высокому количеству ваших способностей использовать навыки в конкуренции …
Доверие ведет к возможности погрузиться в данный момент …
Выступление в данный момент приводит к готовности выбрать навыки, которые вы практиковали.
Все эти качества (подготовка, уверенность, расслабление, рассчитывание на ваши способности, погружение в данный момент, а также опасность) являются отличительными чертами лучших результатов!
Метод гарантирует, что вы никогда не упадете?
Нет!
Метод гарантирует выигрыш?
Нет!
Метод гарантирует идеальные программы?
Нет!
Что делает метод, это повышает согласованность, а также значительно повышает возможность получения выступлений на высшем уровне.
Подготовка очень выгодно фигурирующей фигуристов Джоселин Хейнс, а также Джеймса Косзута.
Хейнс, а также Козута имеют огромные мечты, которые боролись на Олимпийских играх, однако Хейнс, а также Козута сосредоточены на подготовке своих лучших соревнований за один раз.
Хейнс, 16 лет, а также 20 -летняя Косзута быстро поднялись в спорте танцев на льду, зарабатывая очень первое место на уровне новичков в 2017 году, а также седьмое место на младшем уровне в прошлом году.
По мере приближения чемпионатов США по фигурному катанию в 2019 году Хейнс, а также Косзута были сосредоточены на своей формуле успеха, которая начинается с подготовки.
Хейнс подчеркнул, что подготовка должна быть всеобъемлющей. Есть ряд элементов, которые расширяют ваши возможности для успеха в спорте.
Хейнс: «Это тоже не просто сила. Вы должны быть креативными и музыкальными. Это очень много вещей, которые складываются, которые делают действительно отличного фигуриста ».
Косзута признает, что подготовка не застигнет нервы или давления, однако подготовка подготовит вас к выполнению ваших лучших, несмотря на нервы.
Косзута: «На линии всегда есть немного нервов, как бы мы ни были готовы».
Хейнс еще больше подчеркнул приверженность пары подготовке, добавив: «Мы были очень хорошо обучены».
Опять же, подготовка не приводит к совершенству.
Вам не следует снимать для «идеальной практики».
Целью подготовки является обучение, применение комментариев к еще большему улучшению навыков, а также предлагает достаточное повторение, чтобы чувствовать себя позитивно в ваших возможностях выполнять, когда вы находитесь на огромной стадии во время соревнований.
Подготовка элиты:
Спросите себя перед каждой практикой: «Что мне нужно сделать сегодня, чтобы быть намного лучше подготовиться к завтрашнему дню?»
Эти 1-2 вещи-ваш метод целей на этот день. Метод с миссией, не ходите с движениями.
Обязательно обучайте свои программы, а не просто навыкам, как вы почти соревнования. Сосредоточьтесь на производительности/художественном мышлении вместо того, чтобы бурить свои навыки.
Откройте для себя умственные методы для лучших результатов!
Вы (или ваш спортсмен) можете быть самым опытным фигуристом, а также тренироваться усерднее или дольше, чем кто -либо другой, однако, если вы не можете перенести свой метод, выступая на соревнованиях, вы просто не достигнете своей истинной перспективы в фигурном катании.
Изучите 8 лучших уроков умственной игры, чтобы улучшить фокус, самообладание, а также уверенность!
Позитивная фигуристка: методы ментальной игры для лучших результатов
Откройте для себя проверенные умственные игровые уловки, чтобы неудержимой уверенность в методе, а также соревнованиях.
Фигуристы: Получите умственное преимущество, обнаружив, как точно принять управление вашей уверенностью, психологически подготовка к конкуренции, а также выполнить с самообладанием под давлением.
Тренеры: Увеличивайте уверенность вашей фигуры, используя простые, проверенные умственные стратегии.
Родители: Помогите повысить успеваемость вашего спортсмена. Не позволяйте их разуму сдерживать их дольше.
Ментальные тренеры: Откройте для себя проверенную систему помощи вашим спортсменам повысить умственную стойкость.
Позитивная фигуристка: методы ментальной игры для лучших результатов
Что говорят клиенты ментальной тренерской коучины?
«Я хотел бы составить вас, а также рассказать вам, насколько я благодарен за всю помощь в моей умственной игре, которую вы мне предоставили. Я занялся первым местоположением в Divicies в моем дивизионе, а также не имел никаких опасений, вступивших в мое окончательное выступление. Ты помог мне изменить мою ментаnull