, если здоровые люди берут 3-5 капсул ашваганджи каждый день, их выносливость мышечной массы, а также нашело часть уменьшается. Кроме того, принимая эту траву, которая используется в традиции аюрведы, снижает вероятность сердечно -сосудистых заболеваний. Исследователи из Advanced Center для обратной фармакологии ICMR в традиционной медицине обнаружили это.
В классическом индийском обычаи аюрведической медицины Ашвангандха, как и Shilajit, является расаяной: лечение с омолаживающим эффектом. Традиционные целители в Индии назначают Ашваганду главным образом как лекарство, которое может улучшить общее здоровье и благополучие, а также состояние. Исследователи выявили это исследование, чтобы выяснить, были ли такие же последствия, как у здорового парня, так и у женщин.
Они предоставили 12 парней, а также 6 женщин в возрасте 18-30 лет ашвагандой в течение 30 дней. В дни 1-10 доза составляла 750 мг в день, в дни 11-20 она составляла 1000 мг в день, а также в 21-30 дней доза составляла 1250 мг в день. Субъекты принимали половину общей повседневной дозы два раза в день.
Исследователи дважды изучили субъекты до начала введения выдержки. Администрация выдержки началось сразу после второго раз, когда исследователи увидели субъектов [визит 2].
В дни 11 [Визит 3], 21 [Посещение 4], а также 31 [Визит 5], исследователи снова проанализировали эти предметы.
На рисунке ниже показано, как именно нахудшая масса тела субъектов увеличилась менее чем на два килограмма, а также их жирная часть уменьшилась более чем на два процента после того, как они взяли Ашваганду. Чтобы быть точным: экстракт уменьшил типичную жировую часть с 27,78 до 25,51 процента.
Исследователи также определили количество выносливости, которую субъекты могут производить своими руками, их четырехглавой мышцы, а также нижняя часть спины. Все это улучшилось в течение периода добавок.
Воздействие выносливости в четырехглавой мышце, а также в нижней части спины было статистически значимым; Влияние выносливости в руки не было.
Ашвагандские добавки снижали концентрацию триглицеридов в крови значительным количеством. Снижение концентрации ЛПНП было практически значительным.
Исследователи также использовали исследование, чтобы оценить, не был ли Ашваганда без риска в-относительно высоких-дозах, которые использовались. Один человек, по крайней мере, пережил побочные эффекты.
Исследовательское исследование для оценки терпимости, безопасности, а также активности Ашваганды (Withania Somnifera) у здоровых добровольцев.
Раут А.А., Реге Н.Н., Тадви Ф.М., Соланки П.В., Кене К.Р., Широлкар С.Г., Пандей С.Н., Вайдья Р.А., Вайдья А.Б.
Абстрактный
Ashwagandha (Withania Somnifera) (WS), препарат «Расаяна», предлагается как для Балавардхана, так и для Мамсавардхана. Исследование было предназначено для оценки переносимости, безопасности, безопасности, а также активности формулировки WS у типичных людей. Стиль был перспективным, открытым, переменным дозами у добровольцев. Восемнадцать, очевидно, здоровые добровольцы (12M: 6F, возраст: 18-30 лет, а также ИМТ: 19-30) были зачислены. После базовых исследований они получали капсулы WS (RX) (водный экстракт, 8: 1) каждый день в двух разделенных дозах с увеличением в повседневной дозировке каждые 10 дней в течение 30 дней (750 мг/день × 10 дней, 1 000 мг/день × 10 дней, 1 250 мг/день × 10 дней). Добровольцы были оценены на наличие симптомов/признаков, важных функций, гематологических и биохимических тестов функции органов. Активность мышечной массы определяли силой ручной сцепления, силой четырехглавой мышцы, а также силой разгибателя спины. Устойчивость к упражнениям была идентифицирована с использованием эргометрии цикла. Бессмысленная масса тела, а также жиры% были рассчитаны из измерения толщины кожи. Неблагоприятные события были записаны, как добровольно вызвано субъектами. Были использованы повторные шаги ANOVA, тест Макнемара, а также парный t -тест. Все, однако, один волонтер терпил WS без какого -либо побочного события. Один волонтер показал усиленный аппетит, либидо, а также галлюциногенные воздействия с головокружением в самой низкой дозе, а также был снят из исследования. У шести предметов было обнаружено улучшение высокого качества сна. Тесты функции органа были в типичном разнообразии раньше, а также после вмешательства. Снижение общего количества, а также ЛПНП-холестерина, а также повышение выносливости в активности мышечной массы было значительным. Общая часть жира в организме показала тенденцию к снижению. WS, в эскалационной дозе, хорошо переносился. Состав казался без риска, а также укрепленной активности мышечной массы. Ввиду его традиционного употребления расаяны организовано еще больше исследований, чтобы оценить проспекцию этого лекарства у клиентов саркопении.
PMID: 23125505 [PubMed] PMCID: PMC3487234
Источник: